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YOGA - GYM DOUCE
Récupération et Mind Set
Relaxation Profonde
Méditation Pleine Conscience
Accompagnement Personnalisé
Maîtriser l'art de la récupération, c'est apprendre à reconnaître
quand le corps et le cerveau ont besoin de ralentir, et leur permettre de récupérer.
ACOMPAGNEMENT & BIEN ÊTRE
Un Art de Vivre
Prendre soin de soi
Le mouvement, la relaxation et les connaissances issues des neuroscience se complètent pour mieux comprendre et accompagner les mécanismes du stress, de l'attention et de la récupération.
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Retrouver plus de sérénité commence par mieux comprendre ce qui se passe en soi
Observer ses sensations, ses émotions, ses pensées et ses réactions permet progressivement de développer une relation plus sereine avec soi-même;
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Mon rôle est de vous accompagner et de vous transmettre des outils pour devenir progressivement autonome.
Mieux comprendre - Mieux réguler - mieux récupérer
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Comprendre les mécanismes du stress
- Identifier certains schémas de pensée et de comportement
- Développer les habitudes favorables au bien-être
- Stimuler votre plasticité cérébrale par l'apprentissage et l’expérience
- Favoriser les conditions d'un sommeil plus apaisé
- Développer son attention et sa présence
- Favoriser la récupération physique et mentale
- Gagner progressivement an autonomie
MES PRESTATIONS
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Techniques, Bien être et Emergence
victoireform@gmail.com
Sur Rendez-vous - Séance individuelle
En Présentiel et Visio
Spécialisée en Détente et Relaxation Profonde
Coach Certifié en préparation Mentale
Yoga & Mind Set - Gestion et Régulation des émotions
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