La Méditation Pleine Conscience observe, écoute, ressent, pense (panse) 

                                                 Une puissance de l'esprit précieuse et inestimable

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                         La Méditation Pleine Conscience ou Mind fullness EST ACCESSIBLES A TOUS

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Silencieuse ou accompagnée d'une Méditation guidée​, une musique douce, les sons des bols de Cristal,  une attention, une intention consciente sur vos pensées, sur vos émotions, sur vos sensations physiques, un voyage intérieur en accord avec qui vous êtes,  atteindre quelque chose de plus grand, se déconnecter de ses sens, plonger dans l'inconnu avec une confiance absolue ...

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Présent à soi même et à toutes choses autour de vous, vos 5 sens sont en éveil chaque jour un peu plus.

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                                                            Se laisser aller au silence intérieur ...

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                La méditation pleine Conscience permet une connection complète au tout, à l'univers, à soi.

                                                       

                                             

​                                     LES BIENFAITS DE LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

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        Un processus de transformation agissant sur les plans mental - émotionnel - physique - énergétique

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• Une présence à soi, une paix profonde, une plenitude de tous les instants

• Apprendre sur soi à chaque instant, une meilleure connaissance de soi

• Maximiser votre bien être physique, mental, émotionnel

• Une excellente gestion du stress dans l'instant présent

• Améliore vos capacités cognitives comme l'attention, le discernement, la concentration

• Aide à prendre conscience de ses schémas de pensées, croyances et automatismes ...

• Développe une grande liberté de libre arbitre sur ses pensées et actions quotidiennes

• Calme l'esprit, un système nerveux apaisé, clarifie les pensées

• Identifie et reprogramme les croyances limitantes