Un Art de Vivre
Devenir acteur de votre vie est possible et vous offrir une vie plus sereine.
Accueillir vos émotions et vivre pleinement l'instant présent
« L’homme n’est son maître qu’à la condition de savoir ce qu’il fait
d’être présent dans chacune de ses actions
et d’être libre dans ce qu’il fait »
Dr Roger Vittoz (1863-1925)
La méthode Vittoz entraîne le cerveau à fonctionner mieux, une pratique de pleine conscience reconnue par les Neurosciences. Une démarche psycho corporelle et sensorielle ou nos 5 sens sont intégrés à part entière.
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Un apaisement durable du système nerveux
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Un cerveau mieux régulé, plus serein, plus équilibré
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Une meilleure gestion du temps et des émotions, libère votre potentiel créatif ...
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Améliore l’état de présence de chacun par le développement de l’attention à soi et au monde
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Restaure l’unité entre physique, psychique et émotionnel, permet une meilleure confiance en soi
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Développe la conscience de nos actes quotidiens, de nos émotions, de nos pensées
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Renforce l'attention, la concentration, améliore la mémoire, l'apprentissage.
Vous êtes en mesure d'équilibrer les deux fonctions principales de votre cerveau, votre réceptivité et
votre émissivité.
Vivre l’instant présent au travers de chaque mouvement et chaque pensée créative vise à rétablir le contrôle cérébral, une harmonie entre les deux fonctions principales du cerveau calme l'anxiété et permet une détente immédiate.
Grâce à la plasticité neuronale, il est possible de vous créez de "meilleures habitudes cérébrales".
Ce travail consiste en la répétition des exercices, ce qui favorise la création de nouveaux circuits neuronaux et une régulation cérébrale. Par la pratique d’exercices simples, des techniques de respiration, une libre expression par le dessin, les couleurs et le mouvement,
Votre conscient est en capacité d’accueillir avec calme et bienveillance ce qui vient de votre inconscient, de libérer vos émotions réprimées et de donner du sens à vos ressentis.
Vous serez, alors en mesure de tirer votre "fil d'Ariane", d'associer les différentes pièces du puzzle en intégrant chaque expérience, laissant émerger vos blessures anciennes afin de les transformer avec une profonde compréhension consciente et bienveillante.
Le rythme du cerveau : Quelques explications : L'onde binaire émise par le cerveau possède 2 fonctions
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Émissivité est la capacité à diriger volontairement l'attention, la pensée et l'action; Elle correspond à une activité cérébrale consciente, orientée et ajustée. Elle permet de clarifier les pensées, de renforcer la concentration, de vivre une action cohérente.
2. Réceptivité est la capacité à recevoir pleinement l'information, le fait de sentir, écouter voir, percevoir le corps, le mouvement, l'instant, au travers des informations reçues, transmises par nos 5 sens, dans ce cas le cerveau se repose et ramène le cerveau dans l'instant présent, stabilise le système nerveux et installe une base de sécurité intérieure.