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« Vos points de tensions sont l’essence même de votre désordre intérieur »

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La méthode Vittoz est PUISSANTE, une pratique de pleine conscience,  reconnue par les Neurosciences.

Une démarche psycho corporelle et sensorielle ou nos 5 sens sont intégrés à part entière.

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Le rythme du cerveau :

L'onde binaire émise par le cerveau possède 2 fonctions:

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1. Émissivité : le fait de penser, de juger ... le cerveau se concentre

2. Réceptivité: le fait de sentir son corps au travers des informations reçues,  transmises par nos 5 sens,               dans ce cas le cerveau se repose.

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Nos excès d'émotions, nos traumatismes créent comme un brouillard dans notre cerveau

c'est à cet instant précis, que l'émissivité et la réceptivité sont perturbés

cela provoque un dis-fonctionnement se traduisant par

• des troubles du sommeil

• des troubles de la concentration

• des troubles de l'attention

• une fatigue puis un épuisement s'installe

• une augmentation du stress ... une difficultés dans la gestion de vos émotions

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1. Le travail fonctionnel

2. le travail psychique

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            Le travail fonctionnel, consiste en la répétition des exercices, ce qui favorise la création de nouveaux circuits neuronaux.

Grâce à la plasticité neuronale, il est possible de vous créez de "meilleures habitudes cérébrales".

Nous disposons  d’outils puissants et reconnus par les neurosciences,  facilement intégrables à notre vie quotidienne afin de ne plus subir nos états désagréables.

Devenir acteur de votre vie est possible, agir avec le plus de conscience possible,  permettre une évolution personnelle, vous offrir une vie plus sereine, retrouvez vos forces physiques, mentales ...

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Vous êtes en mesure d'équilibrer les deux fonctions principales de votre cerveau

• votre réceptivité 

• votre émissivité

           Plus fort, plus serein, équilibré, votre conscient est en capacité d’accueillir avec calme et bienveillance ce qui vient de votre inconscient, de libérer vos émotions réprimées et de donner du sens à vos ressentis.

 Vous serez, alors  en mesure de tirer votre "fil d'Ariane", d'associer les différentes pièces du puzzle en intégrant chaque expérience, laissant émerger vos blessures anciennes afin de les transformer avec une profonde comprehension consciente et bienveillante.

 L'écoute de vos besoins devient alors une évidence, un  travail psychique s’effectue tout en douceur et se prolonge grâce à des exercices efficaces,  simples, accessibles à tous.

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EXERCICES SIMPLES

Par la pratique d’exercices simples, des techniques de respiration, une libre expression par le dessin, les couleurs et le mouvement , votre mental surmené se rechargera en énergie.

Vivre l’instant présent au travers de chaque mouvement et chaque pensée créative

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Une détente immédiate s'installe en soi et cela permet

• Une meilleure gestion du temps et des émotions, libère votre potentiel créatif ... 

• ​ Améliore l’état de présence de chacun par le développement de l’attention à soi et au monde

•  Vise à rétablir le contrôle cérébral, une harmonie  entre les deux fonctions principales du cerveau réceptivité   et émissivité, calme l'anxiété, les troubles du comportements

•  Restaure l’unité entre physique, psychique et émotionnel, permet une meilleure confiance en soi

• Développe la conscience de nos actes quotidiens, de nos émotions, de nos pensées

• Renforce l'attention, la concentration, améliore la mémoire, l'apprentissage.

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La méthode Vittoz a été conçue au siècle dernier, le  médecin suisse, Dr Roger Vittoz,  l’un des premiers à s’intéresser aux conséquences physiques du stress, des blessures intérieures et des émotions, prenant appui sur la perception sensorielle, cette méthode est essentiellement centrée sur le développement de la conscience

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