À propos

Professeure de Fitness pendant 15 ans, j'ai enseigné différentes disciplines en séances collectives :  step, aérobic,  renforcement musculaire,  pilates,  stretching.

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​Aujourd'hui je suis  professeure de Yoga, stretching postural, gym douce, méditation pleine conscience et relaxation profonde avec une attention particulière portée à la détente et à la régulation des émotions. 

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J'accompagne des personnes en séances individuelles et collectives depuis 25 ans, avec une approche fondée sur l'écoute, le mouvement et la recherche d'un meilleur équilibre corporel et mental. 

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J'intègre une approche de pleine conscience,  la Méthode Vittoz, une approche centrée sur la gestion de l'attention et de la conscience corporelle,  libre expression et créativité aussi bien par le mouvement, que par les couleurs, le dessin et la peinture.

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Praticienne diplômée en Shiatsu depuis 30 ans, une composante importante du corps et de l'écoute corporelle. 

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Je propose aujourd'hui un accompagnement personnalisé permettant à chacun de mieux comprendre son fonctionnement, retrouver ses ressources et développer progressivement sa capacité à se détendre, récupérer et réguler son niveau d'activation.  

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​Je parle Anglais, Espagnol et Portugais.