À propos

Ex-Professeure de Fitness, j'ai enseignée le Fitness, le step, l'aérobic, le yoga danse, le renforcement musculaire, le pilates, le stretching, pendant 10 ans.

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Aujourd'hui je suis  professeure de Yoga, gym douce,  spécialisée et certifiée en préparation et détente mentale, émotionnelle et corporelle, spécialisée en méditation pleine conscience et relaxation profonde.

​j'accompagne depuis 20 ans en séances individuelles et collectives avec bienveillance et écoute, à l'écoute des besoins de chacun.

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Spécialisée en gestion et régulation des émotions, méditation de pleine conscience et relaxation profonde, j'utilise différentes techniques évolutives, la science des émotions, comprendre le rôle du cerveau sur nos émotions et nos pensées.

 

 J'utilise la Méthode Vittoz, approche de pleine conscience, de gestion de l'attention et de conscience corporelle, libère l'esprit, augmente le bien être, libre expression et créativité aussi bien par le mouvement, que par les couleurs, le dessin et la peinture.

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Je suis diplômée et pratiquante en Shiatsu, dans le but de rétablir l'équilibre corporel, je le pratique depuis 30 ans.

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​Je parle Anglais, Espagnol et Portugais.