Professeure de Fitness et Yoga, experte et certifiée en préparation et détente mentale, émotionnelle et corporelle, spécialisée en méditation pleine conscience et relaxation.

​j'accompagne et j'enseigne depuis 30 ans en séances individuelles et collectives.

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J'ai enseignée le Fitness, le yoga danse, le body tonic, le pilates, le stretching,  le step et la gym douce, pendant 10 ans, avec bienveillance et écoute,  j'adapte chaque séance en fonction des besoins de chacun.

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Spécialisée en écoute et gestion des émotions, méditation de pleine conscience et relaxation profonde.

J'utilise différentes techniques évolutives, la science des émotions, la Sophrologie,  comprendre le rôle du cerveau sur nos émotions et nos pensées.

 

 J'utilise la Méthode Vittoz, reonnue par les Neurosciences, approche de pleine conscience, de gestion de l'attention et de conscience corporelle, libère l'esprit, augmente le bien être, libre expression et créativité aussi bien par le mouvement, que par les couleurs, le dessin et la peinture.

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Je suis diplômée et pratiquante en Shiatsu, pratique de médecine traditionnelle japonaise, dans le but de rétablir l'équilibre corporel, je le pratique depuis 30 ans.

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​Je parle Anglais, Espagnol et Portugais.